Récupération par césarienne

Il s'agit du premier livre sur le marché conçu pour aider les mamans postopératoires à se remettre d'une opération chirurgicale majeure et à acquérir la force et la vitalité dont elles ont besoin pour prendre soin de leur nouveau-né. Programme d'exercices complet, il commence dès le premier jour après l'accouchement et se développe progressivement jusqu'à ce que la mère et le bébé puissent effectuer un entraînement complet, à la fois amusant et efficace. Conçues par un entraîneur professionnel spécialisé dans les exercices pré et postnatals, les routines permettent la guérison interne de la région abdominale et garantissent que les muscles retrouvent en douceur leur ancien état élastique. Les échauffements, exercices, étirements et récupérations sont faciles à suivre et présentés dans des photographies étape par étape.